Espai fitness

Activitats

Abdominals hipopressius a Sícoris, Lleida

Abdominals hipopressius

Descobreix l'eficàcia dels Abdominals Hipopressius, una tècnica que enforteix el nucli i millora la postura sense generar pressió en la zona abdominal, promovent la salut i l'estabilitat corporal.

cardio-trainning a Lleida al Sícoris

Cardiobox

Eleva el teu ritme cardíac i perfecciona la teva tècnica de boxa en la nostra classe de Cardiobox, una fusió emocionant de cardio i boxa dissenyada per a millorar la teva condició cardiovascular i força.

Còctel a Lleida, al Sícoris

Còctel

Gaudeix d'una combinació única d'exercicis variats en la nostra classe Còctel, on diferents modalitats s'entrellacen per a oferir-te un entrenament complet i estimulant.

Crosscircuit

Desafia els teus límits amb Crosscircuit, un programa d'entrenament integral que fusiona moviments funcionals, força i resistència per a potenciar el teu rendiment físic global.

Dumbell

Potència la teva força i esculpeix el teu cos amb la precisió de les nostres classes de Dumbell, utilitzant pesos lliures per a enfortir cada múscul i millorar la teva resistència física.

Gac a Lleida al Sícoris

GACS

Activitat de força on és treballen principalment glutis, abdominals i cames. L'acumulació de greixos en aquestes zones sol ser freqüent i els problemes derivats de la seva falta d'entrenament són la flacciditat de la pell, la mala circulació i la manca de tonificació.

Group Cycling

Group Cycling

Submergeix-te en una experiència de condicionament físic dinàmica amb Group Cycling, on la intensitat del ciclisme grupal es combina amb la motivació col·lectiva per a aconseguir les teves metes de benestar.

Ioga

Ioga

Submergeix-te en la serenitat del Ioga, on la respiració conscient es fusiona amb poses fluides per a nodrir la pau interna, la força i la flexibilitat.

Fitness Latinos a Lleida al Sícoris

Latinos

Descobreix la passió dels ritmes llatins en la nostra classe de Latinos, una fusió de moviments energètics que et convida a gaudir mentre treballes en la teva condició física.

Pilates

Pilates

Explora la sinergia entre la ment i el cos mitjançant Pilates, una disciplina que enforteix el nucli, fomenta la flexibilitat i conrea una postura refinada.

RPG lleida sicoris

RPG

Orienta el teu cos cap a una postura saludable i exempta de tensions a través de la nostra classe de Reeducació Postural, dissenyada per a millorar l'alineació i prevenir molèsties.

Steps a Lleida al Sícoris

Steps

Escala nous nivells de fitnes amb la nostra classe de Steps, on la combinació de passos coreografiados i moviments aeròbics et desafiarà i tonificarà, proporcionant un entrenament divertit i efectiu.

Taitxí

Experimenta la dansa serena del Taitxí, una ancestral pràctica xinesa que fomenta la relaxació, la concentració i l'equilibri, beneficiant tant el cos com la ment.

Tonificació

Esculpeix i enforteix el teu cos amb la nostra classe de Tonificació, centrada en exercicis específics per a tonificar i definir músculs i obtenir una sensació de benestar.

Zumba a Lleida al Sícoris

Zumba

Embarca't en una aventura de fitness amb ritme i diversió a través de Zumba, on els moviments inspirats en balls llatins creen una experiència d'exercici alegre i contagiosa.

Running

Activitat de grup amb la finalitat de realitzar sortides de córrer, adaptant-se a diferents nivells de rendiment.

Els monitors de Running, Miquel Piñol i David Estruch, de dilluns a dijous (consultar horari d'activitats dirigides) ens esperen a la porta principal d'entrada del Sícoris Club per tal que tots i totes i aquells i aquells que estigueu interessats en fer una mica de Running (córrer) o bé fer un entrenament personalitzat.

Tècnic especialistes: Miquel Piñol i David Estruch.

Objectius:

  • Entrenament bàsic.
  • Treball tècnic de cursa.
  • Preparació específica per curses.
  • Assessorament tècnic específic.

 

Entrenador personal

La pràctica de algun tipus d’activitat física en la nostra societat cada cop és més necessari, ja sigui per aspectes d’estètica, de manteniment o salut.

El ritme de vida actual no sempre ens deixa assistir a unes classes estructurades en dies i horaris, a més a més cada persona presenta unes necessitats i evolució diferent que fa que el treball físic que realitzi ha de ser particular i adaptat.

Davant d’aquesta situació el Sícoris Club ofereix un servei d’entrenament individualitzat portat a terme per professionals especialistes en cada àrea per a assolir els objectius personals de cada persona, amb uns horaris que el client marca i amb un seguiment de l’evolució del programa de treball realitzat.

Les nostres instal·lacions estan preparades per donar-vos el millor servei.

  • Millora física general.
  • Control i reducció del pes.
  • Entrenament i manteniment cardiovascular.
  • Tonificació i musculació.
  • Millora tècnica de natació.
  • Programa conservador i recuperació de lesions.
  • Millora del rendiment esportiu.
Entrenador personal Sícoris Club