Gimnàstica rítmica

Gimnàstica rítmica Banner

Gimnàstica rítmica

L'escola de gimnàstica rítmica pretén fomentar aquesta disciplina esportiva i educar totes les gimnastes. La pràctica d’aquest esport comporta una disciplina, un sentiment de grup i un afany de superació personal que podran transmetre en molts aspectes de la seva vida. L’objectiu principal és que l’alumne s'ho passi bé tot desenvolupant la coordinació, el moviment i l'expressió corporal.

PROTOCOL ACTUACIÓ ESCOLA DE RÍTMICA

Totes les mesures seran vigents al llarg del primer trimestre de curs i han de ser adaptables o prorrogables si canvia el context epidemiològic.

MESURES GENERALS (establertes pel Ministeri de Sanitat):
- Distanciament social d'1,5 metres entre persones.
- Rentat de mans.
- Ús de mascareta per part dels tècnics i per part de les gimnastes en el moment d'entrada i sortida a les instal·lacions (en les i els gimnastes no és necessari durant la pràctica esportiva).
- Evitar el contacte físic
- Evitar tocar-se la cara i els ulls amb les mans.
- Conèixer els símptomes de la Covid-19 i, en cas de qualsevol sospita de contagi, tenir el compromís de no portar l'infant a l'entrenament i comunicar-ho a les responsables per tal de poder prendre les mesures oportunes.
- Respectar els temps establerts de quarantena en cas de contagi.

MESURES PER AL DESENVOLUPAMENT DE L'ACTIVITAT:

- Es faran grups de treball que permetin mantenir la distància social. Es planificarà el treball de manera que sigui majoritàriament individual.
- Les famílies no podran accedir a dintre del pavelló a l'hora de portar o recollir les gimnastes.
Les entrenadores seran les encarregades de recollir els grups de petites a l'entrada del canal entre les 17:50h. i les 18h. i de retornar-les al mateix punt a les 19h en acabar l'activitat (els dimarts i dijous). Els dissabtes caldrà que s'esperin a fora del pavelló però per la porta de dintre del club (a l'arbre) i les entrenadores sortiran a recollir-les. En finalitzar l'activitat les retornaran al mateix punt.
Les gimnastes dels grups grans de dimarts i dijous podran entrar soles al pavelló, deixar les seves coses al "vestuari" de dalt del costat del bar i esperar a la grada mentre surten del recinte els grups de petites.
- Es demana que s'evitin les aglomeracions a les hores d'entrada i sortida i que es respecti l'ús de mascareta i la distància social.
- Caldrà evitar l'ús de vestuaris sempre que sigui possible. Les gimnastes poden venir ja amb la roba d'entrenament posada (roba d'esport cenyida).
- Es modificarà el sistema d'entrenament si cal, per fer una adaptació progressiva a l'activitat física.
- Es respectarà la ràtio de grups (màx. 15 gimnastes per grup).
- Els tècnics mantindran el compromís de complir les normes: rentar-se les mans en entrar i sortir del pavelló, no accedir a la pista esportiva amb calçat de carrer, evitar el contacte físic entre tècnic i gimnasta mentre no evolucioni la situació sanitària (excepte quan la pràctica esportiva ho requereixi).
- Si es fa ús de material comú com les cadires o espatlleres caldrà desinfectar-ho després de cada ús.
- Les entrenadores faran una xerrada informativa per a les gimnastes el primer dia de retorn a l'activitat explicant tot el funcionament i les normes.

Gimnastes:
- És obligatori utilitzar gel hidroalcohòlic en entrar al pavelló.
- No es pot accedir a la pista esportiva amb calçat de carrer. Caldrà que portin xancletes per dintre del pavelló. És molt important que el material i la roba estiguin marcats amb el nom de cada gimnasta.
- Cal que les gimnastes vinguin pentinades de casa amb el cabell recollit en un monyo o una trena per evitar el contacte amb els ulls i la cara.
- El material auxiliar d'entrenament serà d'ús individual. No es pot compartir.
- Els aparells són d'ús individual o per a compartir amb el grup estable (caldrà desinfectar-los cada vegada si se'n fa ús).
- Cada gimnasta utilitzarà el seu espai de la moqueta mantenint la distància social sempre que sigui possible.
- Ús individual d'ampolles d'aigua. No es poden compartir.
- Cal portar una tovallola gran per posar-la sobre la moqueta i treballar sobre ella.
- Cal disposar de la roba d'equipació i la motxilla de la secció (pregunteu a les entrenadores per saber si hi ha la vostra talla disponible o si cal fer una nova comanda).

Objectius

Objectius de l'escola

L'objectiu principal és fomentar aquesta disciplina esportiva, i a través de l'esport, educar totes les gimnastes ja que, la pràctica de l'esport comporta una disciplina, un sentiment de grup i un afany de superació personal que podran transmetre en molts aspectes de la seva vida. Es pretén principalment que l’alumne s'ho passi bé tot desenvolupant la coordinació, el moviment i l'expressió corporal, el sentit de l'oïda i de l'espai.

Objectius de les gimnastes de competició

L'equip de competició el formen les gimnastes amb més projecció de futur; elles representen tant el Club, com la nostra ciutat als campionats de nivell nacional. El treball que desenvolupen és l'específic de l'organigrama de competició del curs impulsat per la Real Federación Española de Gimnasia.

Continguts

  • Introducció dels aparells (pilota, corda, cèrcol, cinta i masses)
  • Desenvolupar la col·locació corporal mitjançant la dansa - Iniciar les nenes en el treball de la flexibilitat i els estiraments.
  • Potenciar els aspectes psicològics, com ara la concentració, la memòria i l'atenció.
  • Conèixer el ritme de les músiques en relació als seus balls.
     

Una altra de les activitats a destacar del club són els festivals, durant tot l'any es celebren dues exhibicions: el festival de Nadal i el festival de fi de curs, en els quals participen totes les gimnastes del nostre club.

Dades i contacte de la secció

Horaris i preus

Temporada 2020-2021
Imatge
21novembre de 2018

Dos ors i una plata per als conjunts del Sícoris a la Copa Catalana

El Pavelló Barris Nord de Lleida va acollir aquest diumenge la Fase Final de Copa Catalana Conjunts tardor de Gimnàstica Rítmica. Fruit del[...]

8octubre de 2018

3 podis per les gimnastes del Sícoris a Reus

El Pavelló Olímpic Municipal de Reus va acollir el passat dissabte el III Trofeu Ciutat de Reus de gimnàstica rítmica. Allà, les nostres[...]

1octubre de 2018

Excel·lent actuació de les gimnastes del Sícoris a Tarragona

El passat dissabte va tenir lloc al pavelló del Club Gimnàstic Tarragona el Campionat de Catalunya Copa Base de gimnàstica rítmica. La[...]

17setembre de 2018

Les gimnastes del Sícoris estrenen la temporada amb 2 podis a València

Aquest era un cap de setmana d'estrena per la rítmica del Sícoris. Els conjunts de gimnàstica rítmica sènior i júnior del nostre club van[...]

3maig de 2018

Farrús, Pérez-Pallarés i Molero, al podi de la 4a fase de la Copa Catalana

El passat disabte 29 d'abril va tenir lloc a Cerdanyola del Vallés la 4a fase de Copa Catalana de gimnàstica rítmica individual. En la[...]

11desembre de 2017

L'aleví base del Sícoris Club guanya el bronze a la fase final de la Copa Catalana de Conjunts

El passat dimecres dia 6 de desembre es va celebrar a la nostra ciutat la final de Cop Catalana de Conjunts, en què han participat un total[...]

27novembre de 2017

El conjunt infantil del Sícoris, a tocar del pòdium

Dos conjunts de la secció de gimnàstica rítmica del Club Sícoris (Aleví i Infantil Absoluts) van representar Catalunya ahir a la Copa d'[...]

24novembre de 2017

Quatre conjunts Sicoristes competiran al Campionat d'Espanya

La setmana vinent, del 30 de novembre al 3 de desembre, quatre conjunts de gimnàstica rítmica del Sícoris Club competiran al Campionat d’[...]

20novembre de 2017

Els conjunts aleví i infantil absoluts del Sícoris representaran Catalunya a la Copa d'Espanya

Les gimnastes que formen els conjunts aleví i infantil absoluts del Sícoris Club viatjaran la setmana vinent a Alacant representant a[...]