Activitats aquàtiques per a adults

El Sícoris Club ofereix diverses possibilitats per gaudir del medi aquàtic: perfeccionar els estils de natació i habilitats aquàtiques, millorar la condició física i benestar, treballs conservadors de patologies específiques o prevenció per a que aquestes no es donin o s’accentuïn; i a més la possibilitat de compartir amb altra gent aquestes activitats. Per això, oferim cursos per adults, cursos de natació terapèutica o aquafitness.

Cursos

Aquafitness

Aquafitness

Programa aquàtic per a la millora de la Condició Física i la Salut, amb la utilització de recursos variats (suport musical, materials específics, circuits, ...). Treballs globals del cos sense impacte, treballant amb les característiques que ens ofereix el medi aquàtic (resistència, flotabilitat, etc).

Cursos per a adults (Nivell 1)

Cursos per a adults (Nivell 1)

Curs orientat a aquelles persones amb un nivell baix de domini del medi aquàtic, amb l’objectiu de millorar la seva autonomia a l’aigua, amb l’ensenyança progressiva de tècniques i habilitats.

Cursos per a adults (Nivell 2)

Cursos per a adults (Nivell 2)

Curs orientat al perfeccionament de la tècnica dels estils de natació i millora de la Condició Física i de la Salut.

Natació terapèutica

Natació terapèutica

Programes conservadors per a patologies específiques, que es veuen afavorides pel treball a l’aigua. Tractament i seguiment individualitzat. Dirigit a persones amb patologies de l’aparell locomotor (artrosi, osteoporosi, patologies d’esquena), malalties respiratòries (asma) i cardiopaties (flebopaties, hipertensió).

Classes particulars

Classes particulars de natació a Sícoris Club

Si el teu el ritme de vida actual no te deixa assistir a unes classes estructurades en dies i horaris.

Si tens unes necessitats particulars.

El Sícoris Club t’ofereix un servei d’entrenament individualitzat d’Activitat Aquàtica, portat a terme per professionals especialistes en l’ àrea per a assolir els teus objectius personals, amb els horaris que tu  marques i amb un seguiment de l’evolució del teu programa.

Les nostres instal·lacions i tècnics estan preparats per donar-vos el millor servei.

Què busques?

  • Millora física general.
  • Control i reducció del pes.
  • Entrenament i manteniment cardiovascular.
  • Tonificació i musculació.
  • Millora tècnica de natació.
  • Programa conservador i recuperació de lesions.
  • Preparació al part i recuperació post-part.
  • Millora del rendiment esportiu.

Horaris i preus

DESCARREGA LA BUTLLETA D'INSCRIPCIÓ (cal portar-la signada per les dues cares!)

 

TEMPORADA 2020-2021

Protocol d'Actuació de l'Escola de Natació (COVID19)

El Sícoris Club té l'objectiu d'oferir el seu servei de Cursos de natació als socis i usuaris adaptats a la nova situació de la pandèmia per donar les màximes garanties possibles de seguretat.
El Club ha configurat unes pautes a partir de l'experiència adquirida durant les Estades d'Estiu, les recomanacions del Consell Català de l'Esport i fent un seguiment de les mesures adoptades per altres Clubs de Natació, adaptant-les a la nostra realitat.

PAUTES I ADAPTACIONS DETERMINADES PELS CURSOS DE NATACIÓ DEL SICORIS CLUB:
Els cursos seran més flexibles pel que fa a durada, tenint una duració de 6 setmanes (en lloc dels habituals cursos trimestrals).
La pauta de seguretat se centrarà en el manteniment de la distància de seguretat, la qual cosa implicarà els següents aspectes a tenir en compte:
• S'haurà de portar mascareta en els vestidors i el moment de l'entrada a la piscina que es guardarà en una bossa de plàstic amb tancament abans de començar el curs, al costat de la tovallola i xancletes.
• L'entrada i sortida als cursets es realitzarà utilitzant dos accessos diferenciats.

Als vestidors:
• Es recomana portar el banyador ficat de casa i dutxar-se a casa.
Les bosses s'hauran de guardar en el prestatge superior del vestidor, per poder desinfectar els bancs mentre es realitza el curset.

Horaris dels cursos:
• Els cursos tindran una duració de 45 minuts, però deixant un marge de 15 minuts entre el final i el començament d'un nou curs per poder desinfectar el material i evitar aglomeracions als vestidors.
Dinàmiques de treball durant el curs:
• S'utilitzaran metodologies i organitzacions de grup i espai per garantir l'ensenyança mantenint la distància física.

Hi haurà la necessitat de signar la declaració responsable per participar en l'activitat en el moment de la inscripció.

-