Espai fitnessVeure horaris i preus

La Sala de màquines cardiovasculars i de musculació ofereix als seus usuaris la possibilitat de desenvolupar diferents objectius de millora física.

El monitor de la Sala te confeccionarà un programa personal, adaptat a les teves necessitats i et guiarà en la realització correcta dels diferents exercicis.

• GYM MANTENIMENT: Programa genèric per a la millora de la Condició Física y la Salut, amb la utilització de mètodes variats de treball.

• AERÒBIC I NOVES TENDÈNCIES: Estructures coreografiades seguint diferents ritmes musicals amb la finalitat d'adquirir un bon nivell cardiovascular, a més a més d'un objectiu de salut i benestar (latino, aeroboxing, ...).

• GACs: Treball que busca el desenvolupament muscular específic de les diferents parts corporals: glutis, abdominals i cames.

• DANSA MODERNA: Coreografies ballades amb una intensitat moderada seguint diferents estils musicals (funky, hip-hop, africà, jazz, ...).

• STEPS: Sessions coreografiades amb un treball cardio-vascular de menor impacte pujant i baixant d'una plataforma que s'ajusta en alçada (step).

• TONO-BALL: Amb la utilització de grans pilotes buscarem la millora de la flexibilitat i el teu to muscular. Un treball motivant i de baix impacte.

• CREMA-GREIX: Treball cardiovascular i de tonificació, que combina el treball aeròbic amb ritme i definir el cos amb el treball muscular (fit-ball, cintes, manuelles, ...).

• PILATES: