Espacio fitness

La Sala de máquinas cardiovasculares y de musculación ofrece a sus usuarios la posibilidad de desarrollar diferentes objetivos de mejora física. El monitor de la Sala te confeccionará un programa personal, adaptado a tus necesidades y te guiará en la realización correcta de los distintos ejercicios. En nuestra instalación, equipada con 17 máquinas cardiovasculares, más de doce máquinas de trabajo muscular localizado y una zona completa de pesos libres, podrás realizar tus programas de mejora de la salud, pérdida de peso, tonificación corporal y musculación.

• GYM MANTENIMENT: Programa para la mejora de la Condición Física y la Salud, con la utilización de métodos variados de trabajo.

• AERÓBIC Y NUEVAS TENDENCIAS: Estructuras coreografiadas siguiendo diferentes ritmos musicales con la finalidad de adquirir un buen nivel cardiovascular, además de un objetivo de salud y bienestar (latino, aeroboxing, ...).

• GAPs: Trabajo que busca el desarrollo muscular específico de las diferentes partes corporales: glúteos, abdominales y piernas.

• DANZA MODERNA: Coreografías bailadas con una intensidad moderada siguiendo diferentes estilos musicales (funky, hip-hop, africano, jazz, ...).

• STEPS: Sesiones coreografiadas con un trabajo cardio-vascular de menor impacto subiendo y bajando de una plataforma que se ajusta en altura (step).

• TONO-BALL: Con la utilización de grandes pelotes buscaremos la mejora de la flexibilidad y tu tono muscular. Un trabajo motivante y de bajo impacto.

• QUEMA - GRASA: Trabajo cardiovascular y de tonificación, que busca definir el cuerpo combinando el trabajo aeróbico y el trabajo muscular (fit-ball, cintas, ...)

• PILATES: Trabajo de educación corporal basado en ejercicios lentos y controlados, bajo los principios de respiración, concentración, control, alineación y fluidez de movimiento, con el objetivo de conseguir un equilibrio muscular.