|
|
Horaris i preus
Seleccioni un dels següents links per accedir a l'informació dels seus horaris y preus:
Preus Activitats de Fitness
| Preus de les activitats fitness |
| Horaris | Nivell | Preu soci | No soci | | Veure taules | - | tots els nivells | 22 € | 32 € |
Tots els inscrits podrán gaudir de les següents activitats:
- GACs
- Gym Manteniment
- Còctel
- Steps
- Pilates
- Aeròbic: Noves Tendències
- Tonificació (Tono-Total, Tono-stretching)
- Latinos
- Fit Ball
|
Activitats fitness
| Fit-BAll |
| Horaris | Preu soci | No soci | | dimarts | 21.00-21.45 | Inclòs | Inclòs |
| Treball de tonificació muscular i estiraments mitjançant una pilota de Fit-ball. |
| Aerodance |
| Horaris | Preu soci | No soci | | dilluns | 20.30-21.15 | Inclòs | Inclòs |
| Classes d'aeròbic d'intensitat, on es segueix el ritme de la música Dance. |
| GACs |
| Horaris | Preu soci | No soci | | dimarts | 19.45-20.15 | Inclós | Inclós | | dijous |
| Treball que busca el desenvolupament muscular específic de les diferents parts corporals: glutis, abdominals i cames. |
| GYM Manteniment |
| Horaris | Nivell | Preu soci | No soci | | dilluns | 19.00-19.45 | tots els nivells | Inclós | Inclós | | dimecres |
| Programa per a la millora de la Condició Física y la Salut, amb la utilització de mètodes variats de treball. |
| Còctel |
| Horaris | Preu soci | No soci | | dilluns | 10.00-10.45 | Inclòs | Inclòs | | dimarts | Inclós | Inclós | | dimecres | Inclòs | Inclòs | | dijous | Inclós | Inclós |
| Al matí ens fiquem en bona forma física amb una combinació d'activitats de ritme, tonificació i estiraments, gaudint d'unes classes dinàmiques i divertides, per començar bé el dia. |
| STEPS |
| Horaris | Preu soci | No soci | | dijous | 21.00-21.45 | Inclós | Inclós |
| Sessions coreografiades amb un treball cardio-vascular de menor impacte pujant i baixant d'una plataforma que s'ajusta en alçada (step). |
| Pilates |
| Horaris | Preu soci | No soci | | dilluns | 19.45-20.30 | Inclós | Inclós | | dimarts | 20.15-21.00 | | dimecres | 19.45-20.30 | | dijous | 20.15-21.00 |
| Treball d'educació corporal basat en exercicis lents i controlats, sota els principis de respiració, concentració, control, alineació i fluïdesa de moviment, amb l'objectiu d'aconseguir un equilibri muscular i personal. |
| Latinos |
| Horaris | Preu soci | No soci | | dimecres | 20.30-21.15 | Inclòs | Inclòs |
| Coreografies ballades amb una intensitat moderada seguint diferents estils latinos. |
| Spinning |
| Horaris | Nivell | Preu soci | No soci | | De dilluns a divendres | variable | tots els nivells | 12 € | |
| Entrenament aeròbic utilitzant la bicicleta com a mitjà de treball. Dirigida per un tècnic especialista gradua la intensitat al nivell de la persona. |
| Tonificació |
| Horaris | Preu soci | No soci | | dilluns | 15.30-16.15 | Inclòs | Inclòs | | dimarts | 20.15-21.00 | | dimecres | 15.30-16.15 | | dijous |
| Treball de reforç muscular general, amb la utilització de metodologies en circuït, amb gomes, pesos lleugers i exercicis específics. |
Activitats aquàtiques
| Hidrofitin |
| Horaris | Preu soci | No soci | | dilluns i dimecres | 19.00-19.45 | 59 € | 84 € |
| Programa aquàtic per a la millora de la Condició Física i la Salut, amb la utilització de recursos variats (suport musical, materials específics, circuits, ...). |
| Adults |
| Horaris | Nivell | Preu soci | No soci | | dilluns i dimecres | 10.15-11.00 | tots els nivells | 58 € | 83 € | | 16.00-16.45 | | 19.00-19.45 | | 19.45-20.30 | | 20.30-21.15 | | 21.15-22.00 | nivell 2 | | dimarts i dijous | 07.00-08.00 | | 08.00-09.00 | | 10.15-11.00 | tots els nivells | | 16.00-16.45 | | 19.00-19.45 | | 19.45-20.30 | | 20.30-21.15 | | 21.15-22.00 | nivell 2 | | divendres | 15.30-16.15 | tots els nivells | 34 € | 51 € |
CURS DE NATACIÓ PER A ADULTS (Nivell 1)
Curs orientat a aquelles persones amb un nivell baix de domini del medi aquàtic, amb l’objectiu de millorar la seva autonomia a l’aigua, amb l’ensenyança progressiva de tècniques i habilitats.
CURS DE NATACIÓ PER A ADULTS (Nivell 2)
Curs orientat al perfeccionament de la tècnica dels estils de natació i millora de la Condició Física i de la Salut. |
| Activitats Aquàtiques per a nens |
| Horaris | Nivell | Preu soci | No soci | | dilluns i dimecres | 17.30-18.15 | tots els nivells | 55 € | 79 € | | 18.15-19.00 | | dimarts i dijous | 17.30-18.15 | | dimarts | 18.15-19.00 | 36 € | 55 € | | dijous | | divendres | 17.30-18.15 | | 18.15-19.00 | | dissabte | 10.00-10.45 | mig-alt | | 10.45-11.30 | tots els nivells | | 11.30-12.15 | | 12.15-13.00 |
| Cursos d’ensenyança per a nens a partir de tres anys, adaptats al seu nivell, amb l’objectiu d’obtenir un domini del medi i de les habilitats aquàtiques, a la vegada que aprenen, s’eduquen i perfeccionen els estils de natació i d’altres tècniques esportives aquàtiques. |
| Natació terapèutica |
| Horaris | Preu soci | No soci | | dilluns i dimecres | 19.45-20.30 | 67 € | 96 € | | 20.30-21.15 |
| Programes conservadors per a patologies específiques, que es veuen afavorides pel treball a l'aigua. Tractament i seguiment individualitzat. |
|
Castellano 
Avís legal ® 2004 sicorisclub.com